Jurnalul Regional Flux de stiri in timp REAL – Moldova, Iasi, Pascani
Persoanele care au probleme cu ficatul, dar și cele care vor să urmeze o cură de detoxifiere, știu deja că trebuie să elimine prăjelile, mâncărurile cu grăsimi și fast-food-ul. Cu toate acestea, consumă adesea un produs extrem de sănătos, dar care este nociv pentru ficat.
Ads.
Este vorba despre fructele care au cantități mari de zahăr. Acestea nu sunt indicate în cazul regimurilor care vizează vindecarea ficatului. Zahărul conținut de fructe se numește fructoză. Aceasta nu se descompune în organism, așa cum fac alte zaharuri. Prin urmare, fructoza este asociată cu o acumulare mare de grăsimi în sânge.
Prin urmare, dacă consumi multe fructe, te vei putea confrunta cu o afecțiune cunoscută și ca „ficat gras”, chiar dacă ești sănătos. Consumul de fructe dulci este cu atât mai nociv pentru cei care suferă deja de afecțiuni hepatice.
Prin urmare, evită toate fructele uscate (stafide, curmale, smochine, prune, caise etc.), dar și bananele foarte coapte sau pepenele roșu. Consumă în schimb banane proaspete (cu cât sunt mai verzi, cu atât au mai puțin zahăr), citrice, mere verzi, fructe de pădure, gutui, prune proaspete, piersici sau nectarine etc. Ai grijă însă să nu exagerezi nici cu consumul acestora.
Sursa: Ziare.com
