De ce scrâșnim din dinți și cum putem scăpa de acest obicei nociv?

Dentiștii au observat o creștere a pacienților care scrâșnesc din dinți de la începutul pandemiei de COVID-19. Simptomele scrâșnitului din dinți (cunoscut și ca bruxism) pot include durere la dinți și gingii, precum și la mușchii și articulațiile maxilarului.

Durerea cauzată de acest obicei poate afecta în mod semnificativ viața de zi cu zi. În general, oamenii petrec doar o mică parte din zi mestecând, dinți de sus și de sus intrând în contact doar atunci.

Însă, în timp ce citești acest articol, gândește-te cum, în mod subconștient, ți-ai poziționat dinții și maxilarul. Dacă presupunem că nu mănânci sau mesteci în timp ce citești aceste rânduri, dinții tăi ar trebui să fie la distanță unii de ceilalți atunci când ești relaxat, fie că buzele se ating sau nu ori gura este sau nu închisă.

Dacă scrâșnim din dinți mai mult decât este nevoie, dinții devin uzați în timp, iar mușchii maxilarului ajung să fie obosiți și încordați. Articulațiile maxilarului conțin un disc care ajută controlarea mișcării. Acest disc poate ajunge dislocat sau deformat, fapt ce poate duce la reducerea funcțiilor și apariția durerii.

Stresul este unul dintre principalii factori care contribuie la scrâșnitul din dinți.

Începerea unui noi serviciu, probleme acasă sau cu familia, ori schimbări în viață, toate acestea sunt experiențe comune care ne stresează mai mult decât ne dăm seama. Nu este mereu ușor să realizăm atunci când trecem prin perioade dificile.

Primul pas este recunoașterea faptului că scrâșnim din dinți și că ne încordăm maxilarul, iar uneori trebuie să facem un efort conștient de a stopa acest obicei.

Medicii dentiști sunt specializați în verificarea sănătății articulațiilor maxilarului și a mușchilor care ne ajută să mestecăm, scrie Science Alert.