Jurnalul Regional Flux de stiri in timp REAL – Moldova, Iasi, Pascani
La oraș, ca-n cuptor. Temperaturile ridicate din ultimele zile i-a determinat pe cei din administrația locală să ia măsuri. Ca urmare, sunt trimise informări la farmacii, supermarketuri și instituții pentru a veni în sprijinul cetățenilor oferindu-le un pahar cu apă și dacă e necesar să le fie luat tensiunea arterială. Sunt în dotarea Primăriei Municipiului Pașcani și două corturi anti-canicula, urmând să fie amplasate atunci când valul de căldură se va intensifica. Colaboratori sunt și Crucea Roșie Pașcani și Centrul de Studii „Ștefan cel Mare Pașcani”.
Sfaturi de la DSP pentru a vă proteja de temperaturile ridicate
Având în vedere ca vremea va fi caniculara recomandam populației:
– Evitaţi, pe cât posibil, expunerea prelungită la soare între orele 11:00 – 18:00;
– Dacă aveţi aer condiţionat, reglaţi aparatul astfel încât temperatura să fie cu 5 grade mai mică decât temperatura ambientală;
– Ventilatoarele nu trebuie folosite dacă temperatura aerului depaşeşte 32 grade Celsius;
– Purtaţi pălării de soare, haine lejere şi ample, din fibre naturale, de culori deschise;
– Pe parcursul zilei faceţi duşuri călduţe, fără a vă şterge de apă;
– Beţi zilnic între 1,5 – 2 litri de lichide, fără a aştepta să apară senzaţia de sete. În perioadele de caniculă se recomandă consumul unui pahar de apă (sau echivalentul acestuia) la fiecare 15 – 20 de minute.
– Nu consumaţi alcool deoarece acesta favorizează deshidratarea şi diminuează capacitatea de luptă a organismului împotriva căldurii;
– Evitaţi băuturile cu conţinut ridicat de cofeină (cafea, ceai, cola) sau de zahăr (sucuri răcoritoare carbogazoase) deoarece acestea sunt diuretice.
– Consumaţi fructe şi legume proaspete (pepene galben, roşu, prune, castraveţi, roşii) deoarece acestea conţin o mare cantitate de apă;
– O doză de iaurt produce aceeaşi hidratare ca şi un pahar de apă;
– Evitaţi activitaţile în exterior care necesită un consum mare de energie (sport, grădinărit, etc).
– Aveţi grijă de persoanele dependente de voi (copii, vârstnici, persoane cu dizabilităţi) oferindu-le, în mod regulat lichide, chiar dacă nu vi le solicită;
– Păstraţi contactul permanent cu vecini, rude, cunoştinţe care sunt în vârstă sau cu dizabilităţi, interesandu-vă de starea lor de sănătate.
Pentru ameliorarea condiţiilor de muncă:
– reducerea intensităţii şi ritmului activităţilor fizice;
– asigurarea ventilaţiei la locurile de muncă;
– alternarea efortului dinamic cu cel static;
– alternarea perioadelor de lucru cu perioadele de repaus în locuri umbrite, cu curenţi de aer.
